Rengeteg külső, befolyásoló tényező hat az étkezéseinkre nap, mint nap. Azért eszünk, mert mások is esznek, mert ebédidő van, mert mérgesek, magányosak vagyunk, vagy esetleg unatkozunk. Jobban tesszük, ha a tudatos táplálkozás érdekében, ezeket elkerüljük! Ezért most mutatunk nektek pár praktikát,…
Ha szeretnénk egészségesebb életmódot folytatni, akkor kötelességünk gondoskodni a megfelelő zöldség és gyümölcs bevitelről. Azonban ha már unjuk a banánt, az almát, a narancsot, akkor itt az ideje újítani, és kipróbálni az avokádót!
A reggeli az egyik legfontosabb étkezés mindennap, így nem ajánlatos kihagyni. Bár valóban, a munka miatt nagyon nehéz időt szakítani rá, de valahogyan próbáljuk meg beiktatni minden napunkba. Mutatjuk, hogy milyen egészséges ételeket készíthetsz magadnak gyorsan és egyszerűen!
Hogy mi kell még egy hűvös őszi este a meleg pokróc és egy jó könyv mellé? Természetesen a sütőtök! Számtalan kedvező élettani hatással rendelkezik. Például szebbé teszi a bőrt, gazdag kalcium, cink, réz, vas, foszfor, C-, A-, B1-, B2-, vitamin és karotin forrás. Serkenti a máj, szív működését.…
Biztosak vagyunk benne, hogy a zsírról neked is csak a rossz, egészségtelen ételek jutnak az eszedbe, pedig ennek még csak a fele sem igaz. Most eláruljuk, hogy mi is rejlik valójában a dolgok mögött!
Nagyon fontos, hogy hideg napokon se felejtsünk el inni. Ezt a cikket azoknak az embereknek ajánlom, akik nem szeretnek vizet inni, vagy szinte nem isznak semmit. Ezekkel az üdítőkkel garantálom, hogy kedvet csinálhatsz magadnak az iváshoz.