NE! Még véletlenül se az Adidas Superstar cipőddel, se pedig ne a Vans slip-onoddal! Mi megértjük, hogy imádni valóak a rövid szárú farmernadrágok, de azért télen a mínuszok szabnak határokat...

Rengeteg külső, befolyásoló tényező hat az étkezéseinkre nap, mint nap. Azért eszünk, mert mások is esznek, mert ebédidő van, mert mérgesek, magányosak vagyunk, vagy esetleg unatkozunk. Jobban tesszük, ha a tudatos táplálkozás érdekében, ezeket elkerüljük! Ezért most mutatunk nektek pár praktikát,…

Volt már hasonló élményed ahhoz, hogy belefogtál egy új, egészséges étrend követésébe, és annyira lelkes voltál, hogy ultraegészséges, csak zöldségekből álló salátákat készítettél, igaz? Pedig ez a legnagyobb hiba! Olvasd el, hogy miért!

Magától értetődő, hogy cukrot fogyasztunk, mikor a kávénkhoz adagolunk egy-két kanállal, de a mindennapi ételeinkben is annyi van elrejtve, hogy észrevétlenül is könnyen rászokhatunk. Ha álmosnak érezzük magunkat a nap folyamán, vagy túlságosan szétszórtak vagyunk plusz túl kuszák a gondolataink,…

Az édesség iránti vágy ellen rengetegen küzdenek, ami sok esetben sajnos kontrolálhatatlan csokoládé és sütemény falásban végződik. Ennek egyik oka, a naponta fogyasztott magas cukortartalmú ételek és italok, melyek egészségügyi problémákat okozhatnak, mint a magas vércukorszint, elhízás és az agyra…